実は私はいびきがひどくて、少なからず周囲に迷惑をかけているのだが、
特に、みかこさんには多大なる迷惑をかけているらしく、
酷いときは、殴る蹴るの仕打ちを受ける事もしばしば…
若い頃ユースホステルなんぞに泊まると、そういうところはたいてい雑魚寝なもんで
同行の友人に夜中に叩き起こされることもあった。
その友人は慣れているのだが、たまたまそこで一緒になった人に悪いというのだ。
といっても、朝まで起きているのでは、何のためにユースに泊まっているのか
わからないし、翌日バイクでこけたりしたら大変なので、
やっぱり寝てしまい、なんとなく気まずい思いをしたこともある。
同様の悩みを持つ人は多く、いびき対策グッズは結構いろいろあるが、
以前、腕に付けて、いびきを感知（マイクで音を拾うだけのような…）して電気ショックを
与えるという、かなり非人道的なものを買って使った事があるのだが、
その時の友人の話では、その装置を付けたことによって、いつもより安心して
よりいびきをかいていたに過ぎないとの事であった。
そのほか、寝る前に鼻から入れるいびき抑制剤とか、鼻にするクリップとか
マウスピースとか、口に貼るテープとか、様々なアイテムを試してきたが、
一番効果があったのは、10kgのダイエットだった。
他のアイテムは多少どころか、全く効果なし…と思える。
「思える」と書いたのは、残念ながら、この問題に関しては、
自分自身でその効果を確認する術が無いのである。
ましてや、いびきそのもので迷惑をかけている相手に、
更に、そのいびきがどの程度になったかを定量的に報告してくれ
なんてことは、逆立ちしてもお願いできない。
結果、朝のどの調子がよかったとか、その程度でしか判断できない。
さて、そのいびきだが、掛け布団を羽毛布団にかえてから、多少良くなったようだ
と、みかこさんから報告を受けた。
羽毛布団にはそんな効果もあったのかと、思っていたら、
風邪をひいてしまった。
鼻がつまると、口呼吸だ。口呼吸はいびきの原因だ。あーあ。
なんて考えていたら、ひとつ思いついた。
最近店で売っている、加湿マスク。
これは風邪のときにも効果があるらしいが、いびきにも有効かも。
マスクしていれば、多少は音も軽減されるし….
なんて事でネット検索していたら、「イムニタス・マスク」を発見。一つ購入してみた。
今、このマスクをしながらこれを書いているが、特に意識しているわけではないのに、
口呼吸はストップしている。違和感もそれほどない。
これは良さそうなので、しばらくこれをして寝てみることにしよう。
ちなみに、風邪ひいて鼻が詰まった時に一番効果があるのは、
鼻の下にメンタムをちょんと塗ること。
子供の頃に母にそうしてもらってから、ずっとそうしているが、
鼻かぜにはメンタムはかかせないアイテムだ。